兒童書桌、學習椅、書櫃的選擇：由兒科醫師從人體工學看iloom 家具
「腦公，小XX要升小學了，要選書桌、椅子和書櫃了啦！」
「吓？什麼書桌？不用買啦！用餐桌上寫功課就好啦！夠大又方便餵食，無聊時又可以抬頭看看電視或者把手機架在旁，多荒便呀！椅子？有板凳呀！
「別鬧了，你知道餐桌和椅子的高度都不適合孩子嗎？」
「那麼書櫃就用舊的總可以了吧？就那組層板已經變U型，微笑書櫃多歡喜呀！」
「老婆！老婆你還好嗎？你的眼睛怎麼都變成白色？你在抽筋嗎？我不能沒有你幫我買便當呀！」
自從奶爸Dr.大女兒今年要準備從大班，升上小學一年級，轉眼之間，就來到人生其中一個重要的轉淚點。
我們做父母的，當然不希望給孩子太多學習的壓力，填鴨式教育，畢竟已經是上一個世代的產物，希望孩子能快樂學習才是新的趨勢。
但是，也並不希望在孩子看書、學習的環境，讓他感覺到不舒適，造成他們的姿勢、視力、身體的負擔。
許多家長選擇書桌、學習椅的時候，不然就是以「外觀」的價格來取決，書櫃更是不用多加思索地認為「櫃子就是櫃子，有差別嗎？」
所以龜毛又雞婆的奶爸Dr.這次用兒科醫師、無毒材質、兒童發展、安全及人體工學的角度去選擇，分析兒童書桌、椅子及書櫃的選擇重點。
我們先從「人體功學」的角度，來看如何選擇書桌/學習椅/書櫃。
「可是醫師，不是每個人都有能力購買新的桌椅呀？！我沿用別人留給我的，可以嗎？」
當然可以呀！
就恩典牌的書桌椅來說，這不是什麼問題，如果有親友願意贈送給您的孩子，確實可以省下一筆不小的開銷。
不過奶爸Dr.要提醒父母，要仔細看一下恩典牌的書桌、學習椅，是否適合您的孩子年齡、身高及發展階段。如果不合適他的發展階段，硬要使用的話，問題可能還會更多。
有醫學研究分析「桌椅」和「兒童的精細動作」的相關性。發現兒童若是坐在「合適年齡」的桌椅，精細動作等操作會更確實。（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15315244 ）
圖片來源：pubmed
所以兒童書桌椅的影響及重要性，都比想像中的大。
所以各位神隊友們，並不是媽媽們很愛買好嗎！這是科學認證的！
遇到太太跟您說有什麼育兒用品要添購，來！跟我說一次：「好！讚！買！」請用力地複製貼上。
如果坐得不舒服，孩子就會待不住，坐立難安。統計下來，平均一個小學生，一天會花8-9小時，坐在椅子上面。等同幾乎一天的3分之一時間，都在椅子上度過。
在人體功學中，選擇椅子有一個「90-90-90」的定律，意思就是：腰部和髖關節成90度，膝蓋成90度，腳踝與腳㡳接觸面，成90度。有點饒舌，請看下面的圖為範例。
請注意孩子的膝部是成90度. 腳部不能懸空, 腳踝要與地面或踏板成90度.
所以我們就選擇怡倫家居的Ringo-i 1秒定心學習椅。除了最基本的「坐墊高度」可以調整以外，「扶手及背部的靠墊」，也可以隨著孩子的大腿長度與腰部的高度來調整。很神對不對？這就是設計椅子時，有考慮到兒童人體工學的魔鬼細節。
每個孩子的不同階段，在坐姿狀態：膝蓋離地面、大腿的長度、手肘離坐墊的高度、肩膀的高度，隨著年齡成長階段不一樣，尺寸也不一樣。(圖片來源：I-Fang Cheng et al. )
有圖有真相，請注意ringo-i扶手與座墊的相對位置跟高度，是可以調整的。可以符合不同背部高度、大腿長度的孩子.
所以選擇兒童椅子，除了最基本可以調整高度外，扶手、靠背的調整、腳踏平面也是一個重點。這一些兒童的人體工學，陸陸續續在這十幾20年當中，開始被國外的學者重視，現在慢慢提倡學童、甚至青少年，在學校的書桌椅不能夠再以「一個尺寸打天下」，校園內應該要採用「可調整」的書桌椅，來減少兒童姿勢不良、下背痛以及肩部疼痛的問題。
看起來只是輪子？有什麼好稀奇的？
在超過20公斤的狀況之下，這個特別設計的輪子，就不能滑動、也不能旋轉，所以才叫做「1秒定心」椅
就像被一眉道人畫符，殭屍被釘在那裡一樣。應該叫做：「一秒之內你給我坐好」椅子。
兒童書桌：
「桌子不就都一樣？就一個平面可以放東西就好了！哪有什麼好挑選的？」
選擇兒童書桌有許多需要特別留意的地方。丹麥和波蘭曾經分別有做統計，發現了小學的兒童有相當高的比例，有下背痛或者筋骨痠痛的問題。另外也有研究發現，書桌的高度太高，不適合兒童體格的話，是容易會造成頸部以及肩膀疼痛的原因之一。
所以選擇書桌，最好是選擇可以調整高度的款式，總不能讓孩子在兒童時期，就有上班族的久坐姿勢不良的問題。
桌面與手肘的高度，應該要桌面高於手肘兩吋左右（兩吋等於公分）（圖片來源www.kidzoccupationaltherapy.com)
2英寸大約等於5.08公分，不是87公分，you see?
會選擇怡倫家具的linki plus 桌子，是因為他們中央部分是可以隨意調整角度的，可以從平面變成任何角度的斜面。在閱讀或寫作、畫圖的時候，頸椎沒那麼疲倦。
上面這個圖，是描述低頭族，用手機時對於頸椎的重量負擔。（頸部彎曲15度，頸椎承受重量27磅，彎曲30度：頸部重量40磅， 彎45度： 頸椎承受49磅，彎曲 60度： 60磅）有（圖片來源：internet）
使用書桌時低頭閱讀的情況也類似，若是孩子長時間頸部彎曲，所帶來的頸椎負擔也是相當的大。
如果選擇桌面能夠有傾斜功能的話，孩子不用一直低著頭閱讀，可以減低頸椎的壓力，也同時減輕孩子視力的負擔，是選擇兒童書桌的重要要點之一。
「可是操作斜面關節的話，會不會夾到手？」
有防夾手設計，上方有預留取手的空間
四周圍都是軟膠設計，就算夾到，也不是被木板夾住，是塑膠。
而且他是無段式傾斜設計，要傾斜幾度都可以
「可是桌子是斜的，東西不會掉下來嗎？」
怡倫家居的桌面有附一個磁性桌墊，上面有一個造型像量尺的磁鐵，可以把書本或紙張固定著。另外在最底部的地方，有放置鉛筆、畫筆等文具的溝槽，讓小朋友不會把文具一直弄丟。
陪讀桌：
當我太太看到iloom居然有所謂的「陪讀桌子」這樣的神物逸品，她驚為天人，根據太太的說法：因為它的存在，就可以解決「擠在同一張桌子，很克難地陪讀」的問題。
太太說：「而且一邊陪讀，家長也可以一邊做一點自己的事情」，我接著說：「⋯例如上蝦皮購物、或研讀四書五經⋯⋯」。各位瞧瞧，我們家太座，明明兒童椅子上面是空無一人，他也正襟危坐地陪空氣閱讀，各位說他有沒有很認真？有沒有很感動？
陪讀用的蘑菇椅
你看, 部讀桌上面還用韓文明顯地寫著:「屁孩！給我坐下!!!!!!!!」(噗)⋯最好是⋯ 來叫它「一秒翻桌部讀桌」也廷順口的
下方的輪子有固定卡榫,防滑設計
收納空間也是一個考慮的要素,培養孩子把東西收好的習慣. 讓他從收拾東西中，學習要自己把生活組織起來的概念。
要教導孩子，不是把東西藏起來、塞在抽屜中，眼不見為淨就可以，還要思考：如何收/如何拿，才不會把東西弄亂，怎樣方便使用。
不曉得大家有沒有一個很奇怪的習慣，每到考試或重大事件來臨之前，都會有收拾東西的偏執行為？（奶爸Dr.從小到大就有這個怪癖)
搭配完美的書擋, bella vita!
因為收納功能與配件,是iloom有別於其他品牌的一個重要特色。他的配件當中，有很多小物可以搭配各種的收納模式。
奶爸Dr.最喜歡的是書桌前面有一塊磁鐵報告欄，既可以掛上配件，又可以把記事memo貼在上面，培養孩子有「自己該做的事情，自己要記得」的習慣。
兒童書櫃
兒童書櫃的挑選也有一些學問
「不就是一個櫃子嗎？就把東西放進去就好啦」
我們要從「兒童發展」的角度去看如何選擇書櫃，孩子的身高、手部伸長能夠拿到多高多遠的距離、一般書本的大小尺寸、孩子的年齡、櫃體本身的邊邊角角設計是否安全、書本放上去後會否重心不穩…等等，這些考量點都要一并放進去。
不同年齡有孩子有不同的身高，同時也要考慮到手部垂直伸長的長度（vertical grip reach)。（圖片來源：I-Fang Cheng et al）
而奶爸Dr.的兩個小孩，年紀分別是四歲和六歲多，他們的身高並不算是太高，我希望能夠幫她們選擇一個符合他們身高、發展的櫃子，能讓他們好拿又好放繪本，可以鼓勵他們主動大量閱讀。有新的書本或者他們喜愛重複閱讀的繪本，我就會放在他們的書櫃上面。
剛好iloom 的Eddie kids系列，書櫃設計的非常合乎我的要求以外，它在最外層有展示功能，給予視覺的刺激。這個書櫃不會太高，並不會造成他不好拿取的問題。我會把最喜歡或新的書放在最外層，鼓勵他們去拿來看。若孩子能夠隨時拿得到書，自然會常拿來翻閱。
書櫃往後倒的可能，也要考慮進去，尤其是在台灣會有地震。所以不適合用太高的書櫃，如果真的要用高的書櫃的，櫃體背後就要固定在牆壁上。
外層的展示架，有防夾手功能。他沒辦法推到底，特地預留了五公分左右的空間，防止小朋友用力過多夾到手。這一點，完完全全打中我的龜毛雞婆心。
無毒材質：甲醛愈少愈好
若大家看過我的文章，應該會知道我對於家具/裝潢，非常龜毛。尤其是對於「無毒」這方面，是沒有什麼可以妥協空間的。但樹，偶講一個充滿了悔恨的故事，給大家聽：
偶在6年前，還是個新手爸爸，臉上仍有三顆青春痘連成一線的那種，曾經懵懵懂懂地買了一組兒童桌椅，給小朋友在上面玩遊戲，官網「號稱」是無毒，奶爸Dr.才在網路下單的。
貨送來時，我還歡天喜地幫小朋友組裝起來，女兒在一旁玩耍時，卻不斷打噴嚏，聞一聞才發現，桌椅「實木」部分沒有問題，但是桌子的「抽屜」的夾板有濃濃的剌鼻甲醛味，當時我真的快起肖了！是真的真的快起肖，不是假的假的快起肖。我是帶著懺悔的心情，寫上這一段丟臉往事
這個故事是告訴我們：要買東西前，要看清楚做好功課。最好是有實體店面，親自詢問過、鼻子聞過、手實地摸過、戀愛過，才去下單。
在兒童家具當中，「無毒低甲醛的建材」是我的重點， 花了相當多時間去了解。 而家中的污染源/潛在有害物質包括：甲醛、氡氣、石棉、塵蟎、黴菌孢子、三鹵甲烷、氯、甲醯胺、塑化劑、有機揮化物等等。其中以甲醛的影響最為廣泛，卻也是最易被忽略的，幾乎無所不在，非常常見。
甲醛對身體有多少危害？
「醫生，你嚇不了我的！」
甲醛是什麼？
大家一定有印象，走進去新裝潢好的房子或是建商樣品屋時，會聞到那一股濃濃刺鼻的氣味，尤其是打開衣櫥那剎那。登愣，那個就是「甲醛」！也許就是這種味道太常見，所以大家都不覺得有什麼不妥，但甲醛分子會從材料中揮發出來，持續好幾年，長期曝露等於讓自己和家人身在有害物質的環境而不自知。
甲醛是存在於木板裡面或者是木皮與木板之間的膠合劑當中，不同的濃度，有不同的影響，世界衛生組織是把嘉鍹列為一級致癌物（如：白血病、鼻咽癌、淋巴癌）、肝功能受損、過敏反應的刺激、慢性呼吸道疾病、氣喘，基因突變等。
木板中的「膠」或「粘著劑」是甲醛的一大來源，所以幾乎是無所不在的. 使用含有揮發性有機物甲醛的泡沫充填物、粘膠、角材、木芯板、隔板裝璜材料，以及使用在油漆、塑膠等。為了防堵甲醛超標，我們就選用E0板材的iloom怡倫家居。
什麼是E0?
E0甲醛的釋放量:0–0.1ppm
E1甲醛的釋放量:0.1ppm以下
E2甲醛的釋放量:0.1ppm以上,1.0ppm以下
簡單來說數字越大，甲醛越多。所謂的E0,並不是真正的完全是「甲醛零含量」，是代表非常非常低。在環境當中，多少也會有一點自然存在的甲醛，這一點大家要了解。
市面上最常見的木板甲醛含量，大約是2ppm（以F3為例）. 可能會有眼睛刺激、乾癢、流淚、口乾、喉嚨乾、口渴、咳嗽及呼吸喘等症狀。 所以如果家中有孩子長期過敏，用盡了各種方式、藥物都不管用的話，或許應該回頭看看家中，肉眼無法看見的甲醛含量超標的可能性。
甲醛只有對”兒童”產生危害嗎？當然不是！說一下最近的新聞
對岸中國的Audi車子是國產的，（台灣是進口的），前一陣子才發生的「Audi殺人事件」，源頭並不是車禍，是車體當中的「內裝」，充滿了甲醛超標的物件，使得許多人造成淋巴癌的問題。他們在當地集體訴訟，但是可想而知，都是被封鎖聲音、壓了下來，求賞無門。
甲醛危害都一定是造成癌症嗎？那倒也不是
輕則造成喉嚨癢、刺鼻、眼睛不舒服、頭痛的症狀，重則會引起氣喘發作、咳嗽，再嚴重一點，會有跟各種癌症相關的可能性。
所以甲醛的問題並不是各位所想像的那麼少見或可以輕描淡寫的帶過，這可不是鬧著玩的。
所以對於甲醛的濃度，歐盟歐美國家、日本、乃至於台灣，都有甲醛的管制標準。
安全性也是一個要父母替孩子把關的要點. 現在的家長,大多數都有不要使用摺疉桌椅的安全概念. 除此之外, 也要注意桌椅或是櫃子的邊沿是否鋒利.
iloom在這些點上就做得很好, 書桌的邊沿全是用防撞軟膠封邊.
連陪讀桌的邊沿也是防撞處理….是怕陪讀的家長太激動嗎?…..ccccc
到處都是圓角設計, 細節就是在這些地方呈現.
外觀
說到外觀設計，雖然「外觀」並不是作為家長/兒科醫生為首要的考量，我們固然要替孩子把關篩選「人體工學」、「無毒」、「安全」，但是當我帶小朋友逛實體店面的時候，發現孩子們眼睛為之一亮，所在展示的書桌椅的興奮反應，我就知道，我的小朋友們被怡倫家居的設計所吸引。
我想大家都有經驗，小時候父母替你做的決定，大都是好的，但是大部分都不是吸引你的，有時候做起來就會力不從心、興趣缺缺。
畢竟使用書桌椅子的人，是孩子，並非父母。要孩子喜歡這些書桌椅，他才會願意去使用他們。
怡倫家具在這一點上面，做得非常棒的地方，外觀與功能兼具，能夠吸引小朋友主動使用，書桌椅才會發揮它們的最大作用
安裝過程
安裝過程只能以非常仔細整齊來形容。
拆開包裝的時候，完全沒有甲醛味道
師父在拆開包裝之前，在地板或附近家具的維護保護，也做得非常到位。
安裝過後，還特地跟我解釋使用的注意事項
結論
在眾多育兒用品中, 成長型的兒童家俱,應算是使用年限最久, 相對地投入的金額最高的, 跟孩子的骨骼發展最密切的. 所以很需要父母花心思地做功課.
所以這篇文章是要給各位父母看一下奶爸Dr.替孩子選擇iloom書桌、椅子、書櫃，背後的人體工學, 兒童發展, 無毒安全的思考邏輯跟考慮的重點。
參考資料
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15315244
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191927/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2528269/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31145287
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28782292/?i=3&from=ergonomic%20AND%20children%20AND%20desk
https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_11/sr11_252.pdf
http://www.kidzoccupationaltherapy.com/2011/09/16/the-ergonomics-of-a-childs-work-space/
徐嘉賢診所- 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 