鼻子過敏、皮膚癢、氣喘反覆發作，關鍵常在腸道。兒科醫師徐嘉賢用「免疫訓練營」比喻，解析腸道-免疫軸（gut-immune axis）如何透過腸-肺軸、腸-皮軸影響過敏，並提供 4 個腸道保養方向。
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大多氣喘患者，都會做錯的2個步驟是⋯
許多氣喘患者使用保養型吸入劑，會做錯的兩個步驟： 一：沒有漱口，或 二：漱完口的水忘記吐掉，就直接吞下去 漱口的好處：減少局部副作用，例如聲音沙啞、鵝口瘡 把水吐出來的好處：減少全身吸收藥物，減少例如心跳快、手抖 留意一下彩蛋喔 參考資料： 2024 Global Strategy for Asthma Ma。
人工甜食對過敏免疫系統可能的傷害
(TL;DR) 過敏新觀點： 人工甜食不僅導致肥胖，更是誘發過敏與免疫問題的隱形殺手。 核心機制： 精緻糖與代糖會破壞腸道屏障，導致「腸漏症」，讓過敏原竄入血液。 關鍵影響： 破壞連接蛋白 Zonulin ，誘發 TH2 與 IgE 過敏反應。
原來慢性嚴重的過敏，可能會影響身高
慢性過敏疾病部分家長會覺得可以去「忍受」、覺得孩子「看起來還好」，所以就繼續忍下去，或者選擇視而不見。直到發現孩子發現身高、骨齡有異常才驚覺不能放著過敏不管。
預防坐飛機耳朵痛的秘招
(TL;DR) 兒童策略： 透過吸管喝水、喝奶或吞嚥動作來平衡耳壓。 成人藥物： 起飛前可服用 偽麻黃素 (Pseudoephedrine) ，但需注意副作用。 物理治療： 推薦 瓦氏操作法 或使用 Otovent 氣球。
吸入輔助器，真的需要喔！
(TL;DR) 氣喘控制不佳常與吸入技巧有關。對於使用 定量噴霧劑 (MDI) 的患者，強烈建議搭配 吸入輔助器 (Spacer) 。研究證實輔助器能將藥物入肺比例由 26% 提升至 65%，特別適用於兒童、長者及高劑量類固醇使用者。
吃香蕉真的會咳嗽嗎？
古早遺留下來的一個觀念：「吃香蕉會咳嗽」、「感冒不要吃香蕉，咳嗽會更厲害」。 老實說，我之前會覺得「真的嗎。
Podcast｜欣流(氣喘神藥)可以長期吃嗎？可以還是不可以？
欣流可以長期使用嗎？這集討論氣喘用藥的長期使用疑問與個人差異；實際用藥仍需依自己的狀況與醫師討論。
過敏性氣喘精準偵測神器：呼氣一氧化氮
(TL;DR) FeNO 是什麼： 氣喘的「偵測雷達」，透過吹氣測量一氧化氮，評估氣道發炎程度。 優點： 非侵入性、快速、無需抽血、大人小孩皆可做。 關鍵數值： 成人 50 ppb / 兒童 35 ppb 代表發炎活躍。
有氣喘並不可怕，可怕的是……
被診斷為氣喘，其實並不會想像中的可怕。真正可怕的是：沒有好好控制氣喘。
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