如何選擇空氣清淨機？醫師解析七大重點與臭氧疑慮 (2025更新)
作者：黑眼圈奶爸 Dr. 徐嘉賢醫師 (更新：2025年10月20日）
🚀 重點摘要 (TL;DR)
這篇文章將幫助您了解：
- 核心指標： 購買時必看 CADR (過濾速度) 與 CCM (濾網壽命)。
- 機型比較： HEPA 濾網型效果最穩定但有耗材費；負離子型需注意 臭氧 (Ozone) 風險。
- 醫師建議： 空氣清淨機僅為輔助，需配合除濕、除塵蟎等多管齊下，且勿迷信「免耗材」機種。
📖 文章目錄
前言：為什麼我們需要空氣清淨機？
「惱公，空氣品質很糟耶，新聞都說全台紫爆，我看小XX每天早上都流鼻水揉眼睛，老是吃藥，好捨不得。我們還是買一台空氣清淨機好了。」
「蝦米？吸空氣還要錢？好啦好啦討債鬼，去鳥事多大賣場隨便看看，有沒有特價優惠的？順便去試吃撈本」
「隨便找？有些機型反而會釋放有害氣體臭氧好嗎？你要給我認真做功課！」
久不久新聞就會報導空氣污染 PM 2.5 指標紫爆，現在已經變成大家每天都關心的話題。尤其是對於過敏的孩子，他們會因為空氣品質的好壞，症狀而有所起伏。在門診中，奶爸感受最深：空氣品質不好的時候，孩子眼睛癢的癢，皮膚抓的抓，鼻水流得流。
奶爸 Dr. 常被問到：「怎麼選擇空氣清淨機？」網路上的消息大部分都是開箱文，充斥著許多專業名詞：HEPA? CADR? CCM? AHAM? 電漿? 光觸媒 PCO? 到底怎麼選擇適合自己的機種？
剛好奶爸 Dr. 自己是過敏體質、兩個女兒也是過敏兒、又是治療氣喘的兒童胸腔科醫師，所以幫大家整理醫學角度的見解。奶爸不談品牌，只談大方向的原則。
挑選空氣清淨機的七大重點
選擇空氣清淨機時，請依照以下七大指標進行評估：
- CADR 與 CCM (乾淨空氣排放率與累計淨化量)
- 機型種類 (HEPA、負離子、靜電集塵等)
- 噪音值
- 耗材費用
- 安全性 (臭氧疑慮)
- 耗電量
- 附加功能
1. CADR 與 CCM：淨化效率的關鍵
什麼是 CADR (Clean Air Delivery Rate)?
簡單來說就是過濾的效率。這是美國家電協會 (AHAM) 所制定的一項標準，目的在於統一各廠牌所謂的效能。
- 標準： AHAM 認為 CADR 至少要 大於 5 以上才算合格。
- 適用坪數： 數字愈大代表過濾愈快，但必須對應室內面積。例如 4 坪大房間夠用的數值，放在 10 坪客廳效率會大打折扣。
- 陷阱： 廠商為了數據漂亮，通常是把馬達開到最強來測量，這意味著「最強風速」=「最大噪音」。
什麼是 CCM (Cumulate Clean Mass)?
這是中國在 2016 年發布的新標準，代表累計淨化量，也就是濾網的「耐久度」或「壽命」。
- 懸浮微粒 CCM 等級： P1, P2, P3, P4 (數字越大等級越高)。
- 甲醛 CCM 等級： F1, F2, F3, F4 (數字越大等級越高)。
2. 噪音 (Noise)
有些機型，尤其是 機械型或是 HEPA 型，噪音問題特別大。因為它們需要強力的馬達將風吸入並穿過細小的濾網孔洞，必然會產生風切聲。
建議： 如果你在意音量，請務必到實體店面試聽「最大風速」與「睡眠模式」的聲音。折衷方案是找有定時功能的機器，設定不在家時才全速運轉。
3. 耗材 (Consumables)
這是沒辦法省的錢。現在市面上有號稱「零耗材」或「水洗濾網」的機型，請注意以下真相：
- 過濾能力受限： 為了讓濾網可清洗，孔隙通常設計得較稀疏，只能過濾大分子微粒（如毛屑），無法有效攔截細小的 PM2.5。
- 機器壽命縮短： 國外報導指出，使用重複清洗濾網的機器，壽命可能僅剩 2-4 年，且髒污容易在機身內孳生黴菌。
結論： 為了孩子的肺，建議乖乖選擇需要更換濾網的機型。
4. 機型種類分析 (HEPA vs 負離子/電漿)
奶爸 Dr. 將市面常見機種整理如下表比較，讓您一目了然：
| 機型種類 | 原理 | 優點 | 缺點 | 醫師觀點 |
|---|---|---|---|---|
| HEPA 濾網型 | 透過層層堆疊的高密度濾網，物理性攔截 99.7% 的 0.3μm 微粒。 | 效果最明確，醫學實證有效，無臭氧疑慮。 | 噪音較大、耗材成本較高、較耗電。 | 研究顯示可顯著降低氣喘與過敏性鼻炎用藥需求。建議選擇 H12 或 H13 等級。 |
| 負離子 / 電漿型 | 利用電流電場使微粒帶電，再以正負極原理吸附過濾。 | 省電、噪音極小、無耗材費用。 | 可能產生臭氧 (Ozone)，且過濾後的髒污可能吸附在家具牆壁上。 | 需特別注意是否有「無臭氧」認證。 |
5. 安全性：致命的臭氧 (Ozone) 問題
這是最常被忽略的重點。負離子和電漿型機種在淨化過程中，可能會產生副產品：臭氧 (O3)。
臭氧的危害：
- 吸入呼吸道會破壞上皮細胞。
- 可能導致過敏症狀惡化、呼吸道發炎、喘鳴、胸悶 (依據 US EPA 資料)。
- 這等於是「拿石頭砸自己的腳」：為了抗過敏買機器，結果機器產生更刺激的氣體。
如何避免？ 購買前請確認機器是否有 “Ozone Free” (無臭氧) 標章，或經認證臭氧排放低於國家標準 (0.05 ppm)。
6. 附加功能與耗電量
- 附加功能： 許多機器標榜紫外線、除甲醛、抗蚊等。但奶爸認為最實用的功能其實是「定時功能」。
- 耗電量： 簡單的分辨方法是看是否有「能源之星 (Energy Star)」標章。一般來說，HEPA 型因馬達強較耗電，負離子型較省電。
醫師總結：別單靠一台機器
在這追求 CP 值的時代，育兒用品尤其是跟寶寶健康相關的，不能隨便做決定。請記住以下觀念：
- 空氣清淨機只是「輔助」： 它不能取代正規醫療。
- 多管齊下才有效： 研究發現，單獨使用一種方法效果有限。必須結合除濕機、吸塵機、防蟎寢具以及空氣清淨機，才能真正改善過敏環境。
- 長期抗戰： 效果不是一兩天就能看見，需要長期開啟使用。
關於空氣清淨機的常見問題 (FAQ)
Q: 負離子空氣清淨機真的會產生臭氧嗎？
A: 不一定每一台都會，但負離子與電漿型機種原理上確實較容易產生臭氧。建議查看產品是否標示 “Ozone Free” 或符合低臭氧排放標準。
Q: 買免耗材的清淨機是否比較省錢？
A: 雖然省下濾網費，但免耗材機型通常只能過濾大顆粒，對 PM2.5 效果較差，且可能因重複清洗導致機器壽命縮短。若重視健康，建議選擇需更換濾網的 HEPA 機型。
參考資料 (References)
徐醫師寫的很棒，如果多補充到英國過敏協會認證就更棒了！！