長輩/旁人誤很大

長輩/旁人誤很大

首先一定要尊重長輩,但是育兒的觀念要互相溝通。大家都是為了孩子的好,但是以往的觀念傳統的做法,有很多已經不合時宜。

奶爸常收到私訊,父母抱怨長輩/旁人誤解,問我怎麼辦?乾脆整理一下傳統誤解,跟現代的觀點對照

幫助孩童骨骼發育這樣做:鈣與蛋白質補充不可少!

幫助孩童骨骼發育這樣做:鈣與蛋白質補充不可少!

孩童骨骼成長期,鈣質為關鍵營養素!若長期攝取不足,恐會導致骨骼無法正常發育,並影響骨密度與支撐力!奶爸Dr.最近常被問到鈣等相關問題。乾脆寫一篇簡短的文章,分享了關於孩童骨骼發育的懶人包,解答家長們對於孩童骨骼發育所擔心的疑問。

特別提醒家長,孩童成長時期應注重孩童營養攝取,建議可每天兩份鮮乳,補充骨骼發育所需營養素。

家長常見疑問1:鈣質的補充跟孩童骨骼發育有什麼關聯?

骨骼的生長,是於孩子生長期時,由腦下垂體分泌生長激素,刺激骨生長板進而生成,而鈣質是幫助骨骼生長的關鍵營養素,若孩子鈣質攝取不足,可能會影響骨密度與骨骼支撐力。一般來說,骨骼的成分主要分為有機質與無機質,有機質為蛋白質,幫助骨骼有彈性,而無機質主要成分為鈣質,可幫助骨骼礦化讓身體有支撐力。

家長常見疑問2:會鼓勵孩童怎麼補充鈣質幫助骨骼發育呢?

建議孩子可透過小魚乾、起司、鮮乳補充鈣質,而鮮乳方便取得,當中的鈣質也較易被人體吸收,可幫助孩童補充成長所需營養。且根據衛福部國健署建議,孩童每日應補充1.5-2份乳品。

家長常見疑問3:若鮮乳攝取不夠對孩童影響為何?

奶爸Dr.:國外有研究報告針對長期不喝牛奶的小朋友做分析,發現長期不喝牛奶的孩童,鈣質攝取量低,也影響骨密度,甚至高出有喝的孩童2.7倍骨裂風險,顯示鮮乳對孩童骨骼成長的重要性。

家長常見疑問5:成長中的孩童該喝多少鮮乳補充鈣質?

根據國健署建議,國小孩童每日應攝取1.5至2份乳品,每份奶的份量約為240ml,若1.5份不好估算,建議家長也可直接購買2份,約等於2盒即飲鮮乳。

家長常見疑問6:鮮乳品牌這麼多,請問該怎麼挑選?

市售鮮乳品牌眾多,建議家長們應選擇具有鮮乳標章且具國際認可的高品質鮮乳,才能保障鮮乳品質,也幫助孩童補充成長所需營養!

黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師粉絲團:https://www.facebook.com/drblackeye/

發燒懶人包:幼兒緊急處理 更新版

「醫生,孩子發燒一定要吃藥嗎?」
父母最怕孩子生病發燒了😱,一燒就整家人翻天覆地、人仰馬翻


㊙物理降溫的方法?

㊙什麼時候要用肛門塞劑?可以用退熱貼嗎?

㊙發燒有什麼前兆?🤓

熱痙攣:父母不再嚇壞

聽到熱痙攣(發燒到抽筋),父母都會非常害怕:㊙ 跟發燒的溫度有關嗎?

㊙ 會不會影響智力?以後就變成永久的嗎?

㊙ 如果發生,如何處理?


補充說明:

🔺最新的歐洲研究發現,一直狂用退燒藥來預防復發,其實是沒有幫助的。

🔺影片中所指的熱痙攣是單純型,非複雜型熱痙攣
🔷單純型熱痙攣:

-發作時間少於十五分鐘

-超過24小時才可能復發抽搐
🔷複雜型熱痙攣特徵:

-單側肢體抽搐

-局部抽搐

-發作時間超過十五分鐘

-24小時內復發抽搐

參考資料:

http://pediatrics.aappublications.org/content/121/6/1281
http://pediatrics.aappublications.org/content/127/2/389
https://www.uptodate.com/contents/febrile-seizures-beyond-the-basics
European Journal of Paediatric Neurology

November 2013, Vol.17(6):585–588, doi:10.1016/

諾羅病毒:又吐又拉之日常

「醫生,寶寶發燒又嘔吐,精神很差,怎麼辦?」諾羅病毒案例最近不是普通的多,簡直是大爆發:又吐又燒全身酸痛。

 


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奶粉要用「對」的沖泡方式:更新版

「惱公,寶寶在哭肚子餓了,你趕快去泡奶粉!」(踢)聽到寶寶哭哭啼啼,就立馬送上奶奶一瓶嗎?

影片已經更新

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大部分父母都不知道其實奶粉有「正確」的沖泡方式,大多數是寶寶哭了就直接去泡

㊙應該用幾度的水去泡?

㊙可以放在常溫下多久?

㊙換奶粉要怎麼換?
#補充說明:

1. #針對一歲以下的嬰兒為什麼要70度?

70’C 的水是要預防salmonella 和cronobacter的污染

因為曾發生奶粉被細菌污染的事件。

#沙門氏菌會造成細菌性腸胃炎、血便

#板崎氏菌很少見,#但是致死率是20%

針對一歲以下的嬰兒, 針對一歲以下的嬰兒, 針對一歲以下的嬰兒

WHO “70’C 的水泡奶粉": 是針對一歲以下的嬰兒, 嬰幼兒的免疫系統尚未健全。 1歲過後, 可看奶粉說明書上建議
#美國兒科醫學會的建議:#沸騰後冷卻不超過30分鐘。#為什麼不超過三十分鐘? #就是要大約70’C高溫殺菌的意思,其用意就是和WHO 的版本一樣

「You may use bottled water or bring cold tap water to a rolling boil for 1 minute (no longer), then cool the water to room temperature for no more than 30 minutes before it is used.」
前幾年所爆發的那兩隻細菌污染,是在奶粉廠內就污染了,那件事不是奶瓶消毒的問題
相關報導:

http://fswww.npust.edu.tw/ezfiles/58/1058/img/1532/doc202.doc
http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rafs/programme_rafs_fm_02_04.html
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/How-to-Safely-Prepare-Formula-with-Water.aspx
#以下是美國FDA 2014年6月的版本: http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm048694.htm?source=govdelivery&utm_medium=email&utm_source=govdelivery
#美國CDC對於cronobacter的說明: http://www.cdc.gov/cronobacter/technical.html
#相關文獻:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18171262
2. #到底先加水或是先加奶粉?
這個議題,是很多爸爸媽媽不知道「量」和「濃度」怎麼拿捏: 

「先加水,再加入奶粉, 奶量不就會變多了嗎?」

我的本意是為了澄清這件事情所以才會這樣寫。

而大部分奶粉是先加水。但若奶粉說明書上建議先加奶粉(例如明治等),則請按照說明書。
影片內容沒有說明淸楚,讓大家誤會我的用意,深感抱歉
3. #換奶粉要慢慢換?,的確是以往根深蒂固的觀念。但是其實不必要,除非是特殊情況醫師有指示,才需觀察適應狀況,才會漸進式轉。其實是直接換即可
「真的可以直接換奶粉嗎?可是 醫師/藥局/大家/月子中心/… 說一匙匙換耶」
#可以直接換。
看一下葉勝雄醫師的說法: https://m.facebook.com/PediatricGI/photos/a.370173696383319.84688.199912983409392/1024256157641733/?type=3
這一篇比較詳細: http://udn.com/news/story/7030/1565153
4. #70度的水會不會有殺死益生菌的問題:
70度的確會殺死益生菌。
這個問題就是: 致病菌可能風險 VS 益生菌被燙死
針對一歲以下的嬰兒, 奶水溫度確實有些爭議,雖說依照大廠奶粉嚴格把關,已經在出口進口時抽驗,將阪崎氏菌、沙門氏菌⋯⋯排除了。但還是要依照AAP的建議去做,較為安全。尤其是嬰幼兒的免疫系統尚未健全。
一般益生菌沖泡建議不要超過55℃。多半是要冷藏或是置於常溫的保存環境中。就算標榜本身為耐熱菌或耐熱技術再好,也不容易在60℃以上存活。
5. 奶量

那張奶量圖片意思是美國兒科醫學會的通則大方向,不是定律。目的在於給爸媽有個慨念。
奶量是因人而異,有正常成長就好
參考資料:

http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm048694.htm?source=govdelivery&utm_medium=email&utm_source=govdelivery

WHO 世界衛生組織建議:http://www.who.int/foodsafety/publications/micro/PIF_Bottle_en.pdf
延伸閱讀:

🔺育兒誤很大(一) https://www.facebook.com/drblackeye/posts/630477820451736:0
#文章列表✏️: https://goo.gl/bFhdFx
#奶爸門診時間表🏥:http://wp.me/P7jKO9-dO
#奶爸Dr部落格✍: https://goo.gl/9ZJYzL

挑選空氣清淨機:兒科醫師完全功略 | 買錯別哭哭


作者:黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師

對話

「惱公,空氣品質很糟耶,新聞都說全台紫爆,我看小XX每天早上都流鼻水揉眼睛,老是吃藥,好捨不得。我們還是買一台空氣清淨機好了。」

「蝦米?吸空氣還要錢?好啦好啦討債鬼,去鳥事多大賣場隨便看看,有沒有特價優惠的?順便去試吃撈本」

「隨便找?有些機型反而會䆁放有害氣體臭氧好嗎?你要給我認真做功課!」

「安內喔? !好啦。害偶以為小XX每天早上流鼻水眼睛紅,是因為他每天早上看到他的爸爸那麼英廷、賺錢錢給他花,所以才痛哭流涕的⋯」

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