兒童刷牙須知

父母對於「刷牙」有一些迷思, 整理一下資料:

美國牙科醫學會（ADA)在2014年修訂了針對兒童使用含氟牙膏的建議：

#3歲以下幼兒：可以用米粒般的大小的含氟牙膏，每天刷牙兩次

#3歲至六歲兒童：用小豆子般的大小的含氟牙膏，每天刷牙兩次

但是大多父母的觀念仍停留在: “兒童不用牙膏，只要清水刷乾淨"

研究發現使用少量的含氟牙膏既可預防蛀牙，就算少量地吞下（是按照建議的少量喔），亦可避免氟斑症fluorosis ：牙齒斑點色素沈澱。#不過盡可能訓練大一點的孩子吐出來，或折衷方案是教他把頭垂下，讓它「流」出來。#但都要父母監督下刷牙，#直到孩子完全掌握技巧

許多父母愛用木糖醇牙膏, 以代替含氟牙膏

至於木糖醇Xylitol到底可不可以預防蛀牙?, 這一點有爭議, 2015年Cochrane實證醫學回顧了多篇研究後,所下的結論是: 木糖醇沒有足夠證據顯示可以預防蛀牙.

另外「#牙缐/ #齒間清潔」也一直被忽略，兩個牙齒靠著一起時，即可使用牙缐。可以清除縫間食物渣，減少牙菌斑、牙齦問題。

牙膏只是輔助，重點在於正確地刷牙及用牙缐。

參考資料：