兒童可以吃多少鹽?

#兒童可以吃多少鹽?白袍旅人 楊為傑醫師 x 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師


大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽,但原因為何?

㊙一歲以上可以吃多少鹽?

㊙米餅其實有些鈉含量蠻高的!

㊙運動飲料當水喝?鈉和糖含量都超高的!
英美等國的建議量為:

1歲內: <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)

1 -3 歲:0.8g 鈉 (約1/3茶匙)

6-18歲:2.3g鈉 (約1茶匙)
台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉,超標近一倍!大家不要忘記了:奶粉中本身也有鈉!幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份。近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔!

本篇影片不是叫大家不要吃鹽,是要注意不要過量。因為很多食物中隱藏著鈉(白吐司、麵包),不知不覺中很容易超標。口味是從孩童時期就開始陪養,并且一直跟著我們長大。父母也要少鹽飲食, 孩子跟著大人吃飯,才能一起吃得健康。
感謝 白袍旅人-兒科楊為傑醫師 楊醫師的邀請做這個 crossover 影片 🎥🎉🎉🎉🎉🎉
#延伸閱讀:http://twkid.com/p/2647
參考資料:

http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51

https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat

http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/

https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/

https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-7/

https://www.cdc.gov/salt/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320

小餅乾有窒息風險

#小餅乾有窒息風險
澳洲及新西蘭食品標準管理局發出通告 不要給嬰兒食用3款由英國品牌嬰兒餅乾,指上述產品可能會有窒息風險而進行回收


#四歳以下避免吃以下食物,#減少窒息風險:

1️⃣熱狗

2️⃣堅果、硬或粘的糖果

3️⃣大塊肉或起士(芝士)

4️⃣整顆葡萄

5️⃣爆米花(爆谷)

6️⃣口香糖

7️⃣大塊沒有切的蔬菜
參考資料

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/New-AAP-Policy-on-Choking-Prevention.aspx
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Choking-Prevention.aspx
原文連結:

http://m.mingpao.com/ins/instantnews/web_tc/article/20170407/s00001/1491570720693

隱藏版的自費疫苗

「醫師,到底哪些自費是應該要打的呀?」「聽說日本腦炎疫苗有自費的?哪個比較好?」

「輪狀病毒疫苗要怎麼選擇?兩劑還是三劑呢?」


許多父母對於自費疫苗種類不太了解,哪些要打?如何選擇?還有隱藏版?

各位父母帶孩子去醫院診所打疫苗時,醫師不一定會有時間跟父母講解自費疫苗,而且也避免有推銷的嫌疑。

但是奶爸Dr.認為,父母們也需要知道,有這些自費疫苗選擇,而且其中有兩種隐藏版:

1️⃣日本腦炎新型疫苗

2️⃣肺炎鏈球菌在六個月可以補打一支
奶爸整理了一資料,跟大家說明
#文章列表✏️: https://goo.gl/bFhdFx
#奶爸門診時間表🏥:http://wp.me/P7jKO9-dO
#奶爸Dr部落格✍: https://goo.gl/9ZJYzL​

兒童可不可以用含氟牙膏?幾歲可以用牙膏?

#兒童可不可以用含氟牙膏?#幾歲可以用牙膏?
美國牙科醫學會在2014年修訂了針對兒童使用含氟牙膏的建議:


#3歲以下幼兒:可以用米粒般的大小的含氟牙膏,每天刷牙兩次(左圖)

#3歲至六歲兒童:用小豆子般的大小的含氟牙膏,每天刷牙兩次(右圖)
理據是研究發現使用少量的含氟牙膏既可預防蛀牙,就算少量地吞下(是按照建議的少量喔),亦可避免氟斑症fluorosis :牙齒斑點色素沈澱。不過盡可能訓練大一點的孩子吐出來,或折衷方案是教他把頭垂下,讓它「流」出來。
以往建議2歲以下幼兒不要使用含氟牙膏的論點,已經被更新了唷!
原文連結:http://www.mouthhealthy.org/en/babies-and-kids/healthy-habits

非常感謝各位參加這次贈書活動!

非常感謝各位參加這次贈書活動!奶爸Dr.遲遲未公布名單,#是因為偶幫大家爭取加碼到20本! #有沒有很High? 😜
感謝BabyLife 寶寶生活 對奶爸粉絲的厚愛!

沒有抽到沒關係,奶爸Dr. 接下來打算辦一個「粉絲頁成立一週年」慶祝活動,敬請期待 :)
1.Kyoko Wang

2.許小咪

3.Natalie Choi

4.Ichin Li 

5.Ding Ding Wu

6.紫魅

7.張雅晴

8.Hsieh Mei-Chun

9.Wei Wei

10.Janet Tsai

11.Tomato Chen

12.李怡潔

13.Fu Ling Huang

14.Shing Tsz Yang

15.邱岱嫺

16.Wen Tseng

17.Michelle Hsu

18.Corrina Lee

19.李彥瑤

20.Yst Yst 
以上名單的幸運兒,會由專人聯絡。感謝各位

孩子應該吃多少鹽份? 詳細文字版

#孩子應該吃多少鹽份? #詳細文字版
摘錄:

食鹽很好,只是吃太多很不好。全世界各個先進國家無不想盡辦法降低國民飲食中的鈉含量,因為這對國民健康的影響實在太大了。從小建立良好的飲食習慣,絕對是孩子一輩子的重要資產。
前幾天應 白袍旅人-兒科楊為傑醫師 楊醫師的邀請,合作做了一個影片有關兒童鹽份攝取量的建議。而這篇文章是楊醫師更完整地描述固中慨念,非常值得詳讀。影片畢竟篇幅有限,沒有辨法完整說明。
http://twkid.com/p/2647